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        進入冬季,常喝這兩種茶,幫你遠離病毒

          初冬,各地氣溫已開始驟然降冷,人體免疫力下降,很容易受到病毒的侵襲。除了要及時增減衣物外,飲食上也要多加注意。?

          常喝喝這些茶,能夠幫你抵御寒冬的侵襲,保護身心健康。

          紅茶
          冬天寒氣深重,紅茶屬于全發酵茶,其特殊的制作工藝使紅茶成為冬天品飲的良好選擇。
          1.防寒保暖,養胃祛濕
          冬天氣溫低,空氣濕度大,人體內陽氣下降,很容易被冷空氣入侵,造成胃寒或感冒,紅茶屬性溫和,可以滋潤人體,同時保護腸胃。
          冬天容易手腳冰涼的人群,尤其是體寒的女性可多飲用紅茶。
          2.舒張血管,減少心血管疾病
          美國醫學界有一項研究與紅茶有關。研究發現,心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后,則舒張度會增加13%。
          紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,能夠降低心肌梗塞的發病率。
          紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物,具有脂質氧化作用??梢砸种蒲苓^氧化和血小板凝結,預防冠心病或中風,減少心臟病的發作。

          3.利尿解毒,抵抗流感
          紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用,能夠增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,促進。
          紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。
          因此,在冬天多飲用紅茶,能夠有效地預防流感。

          搭配推薦
          搭配枸杞:紅茶和枸杞子搭配在一起,可以有效的改善虛寒的體質。
          方法:取紅茶3克、枸杞12克。放入杯中,以沸水沖泡即可飲用。
          搭配牛奶:紅茶和牛奶的搭配,可以增強血氣。
          方法:把紅茶放在鍋里煮沸,盡量多煮幾次,把茶煮透;把煮好的茶通過尼龍網過濾;杯子里放三分之一的奶,把茶壺舉高,沖泡;可以根據自己的口味添加適量的糖。
          普洱茶
          普洱茶,尤其是熟茶茶性溫和,可以生熱暖胃。冬天飲用最為合適。
          1.消脂解膩,促進人體循環
          普洱茶發酵過程中會形成多種有益菌群,菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,具有順腸胃的功能。
          能夠有效調節人體內循環,增強消化系統生理功效,清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂。

          對于容易積食的冬季腸胃來說,具有很好的緩解功效。
          2.補充微量元素,提高免疫力
          每500ml普洱茶中,所含人體所需的礦物、微量元素達三十種之多。這些元素對人體作用極其大,所以在冬季飲用普洱茶可以補充人體元素從而達到養生保健功效。
          熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素(TB)和維生素C等,這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用,更可以預防寒冷季節感冒。
          3.降血壓、降血糖
          中醫上認為,冬季屬干燥、陰涼。血壓血糖很容易失控。
          普洱茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用,茶黃素能軟化血管,有效清除血管壁內的粥樣物質,被稱為心血管的"清道夫"。
          普洱熟茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用,能降低人體內的血糖含量,茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,促進脂類物質排出,還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。

          搭配推薦
          搭配菊花:滋肺潤胃,驅除體內濁氣。
          方法:普洱茶餅5克、菊花3克、冰糖10克、水200ml。將菊花和普洱茶投入碗中。用高溫沸水進行沖泡,第一泡倒掉。加入冰糖后再次注水,如果喜歡喝濃一點就多泡一會,喜歡淡一點就少泡會兒。
          搭配蜂蜜:防止貧血、心臟病等,提高人體免疫力。
          方法:蜂蜜不可用熱水沖泡,所以為了不破壞蜂蜜中的營養物質,需要先用沸水沖泡普洱茶,待普洱茶稍微冷卻,再加入蜂蜜調制,蜂蜜用量可以根據自己的口味添加。(來源:中國茶網,圖片來源:茶友網)


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