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        秋天喝茶該怎么喝?喝什么茶最好?

          秋天天氣干燥,適宜多喝茶補充身體水分,同時秋天多喝茶還能養生強體。根據中醫的養生原則,秋天適合多喝青茶。但是喝茶也是有講究的。?

          中國是茶的故鄉,中國人飲茶,據說始于神農時代,少說也有4700多年了。直到現在,中國各族同胞還有民以茶代禮的風俗。
          中國對茶的配制是多種多樣的:有太湖的熏豆茶、蘇州的香味茶、湖南的姜鹽茶、成都的蓋碗茶、臺灣的凍頂茶、杭州的龍井茶、福建的烏龍茶等等。
          喝茶的好處
          1.提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。
          2.興奮中樞神經,增加運動能力。
          3.刺激胃液分泌,幫助消化,增進食欲,消除口臭。
          4.保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

          5.飲酒前飲茶,預防醉酒。
          6.消除疲勞,促進新陳代謝。
          7.減慢衰老作用,延年益壽。
          8.固齒強骨,預防蛀牙。
          9.保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。
          10.降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。
          11.抑制細胞突變,具抗癌作用。
          12.可治療放射性損傷,保護造血機能,提高白血球數量。
          秋天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候喝什么茶比較好呢?

          一、紅茶無疑是首選
          紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在秋天也是很有必要的。由于紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
          紅茶包括正山小種(金峻眉)、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

          二、上火找綠茶幫忙
          綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。
          綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

          三、口干舌燥喝烏龍茶
          烏龍茶屬半發酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣干燥,人們容易口干舌燥、嘴唇干裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。
          鐵觀音屬于烏龍茶,它介于不發酵茶(綠茶)與全發酵茶(紅茶)之間的半發酵茶,香氣高,滋味濃,融合了兩者的特長,有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。


        評論 / 1

        霸霸
        #328609

        學到了

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