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        早上喝綠茶對身體好嗎?

          日常生活中,養生的方式有很多,而飲茶就是其中一種比較好的方式,而且不同的養生茶飲有著不同的作用和效果,綠茶是比較常見的,而且其營養價值高,對于調理體質來說有好處。不過,喝茶也要講究飲用時間,那么早上喝綠茶對身體好嗎??

          一、早上喝綠茶對身體好嗎?
          早上喝綠茶可以提神。
          想要喝綠茶達到良好的養生效果,喝對時間很重要,至于早上喝的話,其實不是最佳時間,但是早上喝綠茶能提神,特別是上班族,但必須在早飯半個小時后喝綠茶才好,綠茶在早上不能空腹食用,最好在午飯或者是早飯一個小時后飲用比較好。
          二、綠茶什么時候喝最好?
          據科學研究顯示,午后可能是一天中喝綠茶的最佳時間段。
          早上喝綠茶不是最佳的時間,那么一天中最佳的時間是什么時候呢?據科學研究顯示,喝綠茶的時間可能是午后為最佳。通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,而綠茶性寒涼,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,還可利水去濁,令排尿順暢。
          在午后時間喝茶的話,其實比任何時間段喝都來得更好些。其對人體能起到調理的作用,補充養分的同時,還能增強身體的抵抗力。對于有三高疾病的人群來說,堅持飲用綠茶,午后飲用,對于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿,具有提神醒腦的作用,還能有消除困意的作用,對于排毒有一定的好處。

          三、早上喝什么茶好?
          早上適宜喝紅茶。
          對于早上這個時間段來說,喝綠茶并不是最佳的選擇,那么其實最好的選擇,喝紅茶是更適宜的。因為人在經過一夜休息之后,身體處于相對靜止的狀態,早上起來可以適量喝些紅茶,紅茶性溫,可以幫助促進血液循環,同時還能祛除體內寒氣,保證大腦供血充足。
          早上飲用紅茶還是非常不錯的,在飲用之時也可以在紅茶中加入適量牛奶,需要注意的是紅茶不能空腹飲用,因為其含有的咖啡因,對腸胃有刺激的作用,所以不能空腹飲用。此外,如果過量飲用的話,會導致頭暈眼花的情況出現,對健康不利。因此,也不能飲用過量的紅茶。
          四、什么季節喝綠茶最合適?
          夏天喝綠茶是最為合適的。
          夏天天氣炎熱,氣溫非常的高,出汗多,人體所消耗的能量是比較多的,往往會因為能量消耗過大,而出現全身乏力、精神不振等問題;而綠茶屬于是未發酵茶,性寒涼,中醫上“寒可清熱”,因此,夏天喝綠茶的話,可以達到清熱去火、生津止渴、消食化痰的功效,并且對于口腔、胃潰瘍都有加速愈合的作用。

          五、常喝綠茶有什么好處?
          1、降脂減肥
          綠茶中所含的多種氨基酸物質、維生素,有很好的降脂減肥的作用;在飯后喝杯綠茶的話,可以起到很好的潤腸功效,并且可以促進食物的消化,對于有積食、減肥的人群來說,綠茶是非常不錯的飯后飲料。
          2、抗輻射
          對于長期面對電腦的上班族來說,電腦輻射很大,對身體健康是有危害的,而常喝些綠茶的話,對于上班族來說,有很好的抵抗輻射的作用,并且對于其他疾病也有很好的抑制作用。
          3、殺菌消炎
          綠茶中所含的物質,對我們人體細菌有很好的抑制效果,其中的茶多酚有很強的收斂作用,對于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用;夏天飲用的話,不僅僅可以止渴,而且還可以起到滅菌的保護作用。

          4、抵抗衰老
          綠茶中所富含的茶多酚、維生素,有很強的抗氧化作用,可以幫助清除人體內多余的自由基;其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強,可以起到很好的抗衰老作用。
          5、保護心臟
          綠茶的養生保健功效作用是非常好的,經常飲用些綠茶的話,可有助于降低因心臟病所導致的死亡危險,并且還可有達到降血脂、降血壓的作用,進一步的減少對心臟的負擔。


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