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        晚上喝福鼎白茶會失眠嗎?

          大家都知道,在晚上睡覺前喝茶,是非常容易引起失眠的,這是因為茶葉中含有較多的咖啡堿成分,這些物質進入我們身體后,可以直接刺激打腦中樞神經,產生興奮感,讓人精神滿滿的,沒有任何的睡意,因此,一般情況是不建議晚上喝茶的。但對于白茶來說,卻是適合晚上喝的,但也一定要懂得如何正確去飲用它。下面一起來看看其中的介紹。?

          【晚上可以喝白茶嗎?】
          晚上是可以適量的飲白茶的。
          晚上飲用白茶,可以修補、恢復免疫系統;并且晚上喝白茶,還具體促進消化的功能,對于飯后飲用一杯白茶,那么可以促進消化,防止油膩,還可以預防脂肪堆積在身體內,有很好的養生功效。

          【晚上喝白茶的注意事項】
          雖然晚上可以喝白茶,但也需要注意一定的問題。
          1、睡覺前2小時不要喝
          白茶可以晚上喝,但睡覺前的2小時是不建議喝白茶的,否則會興奮神經,導致睡眠質量下降,甚至出現失眠的情況;尤其是神經衰弱患者,千萬不要喝茶,因為對于那些神經衰弱患者來說,晚上喝茶,是最容易導致出現失眠現象的。
          2、不要喝濃茶
          飲用白茶,切忌不要喝太濃的茶,每次最好用5克的茶葉,然后用150毫升的清水就可以了。水溫建議95度,第一次沖泡大概3分鐘,第二泡大概5分鐘,做到隨泡隨飲,一般情況下,一杯白茶可反復沖泡4-5次。

          3、特殊人群不要喝
          對于那些腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘、神經衰弱、缺鐵性貧血者,都不建議喝茶,否則會出現醉茶的現象。
          【白茶的正確沖泡方式】
          了解到了晚上可以喝白茶,但同時有講究后,那么大家還要懂得如何去沖泡白茶,沖泡出一杯營養好白茶,才可以真正促進身體健康。
          1、備好茶具
          沖泡白茶,建議選擇用無色、透明的玻璃杯;然后用熱水洗茶具,清潔的同時,還可以起到消毒、溫杯的作用。

          2、取茶
          根據玻璃杯打小,然后取3-5克的白茶,倒入溫度在95度的水,適量。
          3、潤茶
          往茶杯里倒入少許溫水,水量以沒過茶葉為宜,輕微轉動一下玻璃杯,使白茶茶葉充分吸水,然后快速倒出茶湯。
          4、出湯
          沿杯壁輕緩注入90-100度左右的開水,至杯子的七八滿即可。沖泡約5分鐘便可品飲。
          總結:一般來說,晚上是可以喝白茶的,但大家飲用白茶的時候,一定要按照合理科學的飲用方式去飲用,畢竟每個人身體體質不一樣,如果是對茶葉中的咖啡堿耐受能力畢竟差的話,那么建議還是不要在晚上喝茶,否則即使是睡覺前2小時喝,也是很容易引起失眠的。


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