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        “空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”呢?

          對這兩種看起來貌似截然對立的生活方式,我們到底要怎樣選擇呢??

          關于“空腹不宜飲茶”還是“喝早茶好處多”,我們并不能一概而論,最主要的,還是要根據人的不同體質來決定。

          了解自己的身體,是保持健康、正確養生的第一步。
          對于喝茶,同樣也是如此。
          有很多飲茶多年的資深老茶客,都有清晨起來后,立即煮水泡茶,然后空腹喝一壺茶的習慣。
          對于他們來說,從年輕時就開始飲茶,早上喝茶這個習慣已經養成,體質已經適應,并不會產生什么明顯的副作用,反而是會充分發揮茶葉提神、促食欲的有利作用。
          但飲茶因人而異,除了那些不宜飲茶的人群外,正??梢燥嫴璧娜巳褐?,也并不是每個人都可以接受空腹喝茶的。

          如果是腸胃較為敏感的茶友或者女性茶友,還是建議早餐過后再飲茶,同樣也會給自己的一天一個清爽、有精神的開始。
          而對于那些喝茶時間較短的茶友,如果也想嘗試早上喝茶,那么就要注意以下幾點啦!
          溫馨提示:
          一、建議大家飲用六堡茶、紅茶、普洱老生茶、普洱熟茶這些經過發酵的茶葉,它們茶性溫和對腸胃刺激性較小。
          二、不妨從一杯淡茶開始,將頭道茶倒去,從二道茶開始飲用,用每天早上一杯淡淡的清茶,來讓自己的腸胃慢慢適應這種習慣。

          其實在“空腹不宜飲茶”和“喝早茶好處多”之間,還有一種選擇——“吃早茶”。
          “吃早茶”這種好茶搭茶點的飲茶方式,多見于我國大中城市,尤其是在南方,比如福建、兩廣等粵閩桂地區,坐在茶樓吃早茶是一種由來已久的飲茶風尚。
          吃早茶是一種有益健康的行為,在廣東民間就有個說法:“清早一壺茶,不用找醫家?!倍?,用早茶時,既可以根據自己的喜好,品味傳統香茗,還可點上幾款精美的小點,讓品茶來得更加津津有味。


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